Hranom u borbi protiv insulinske rezistencije
Prava kombinacija namirnica može da drži insulin i šećer u krvi pod kontrolom. U slučaju insulinske rezistencije (IR) ta ravnoteža je narušena, a telu je teže da sagori ugljene hidrate radi energije, zbog čega se previše šećera nakuplja u krvotoku, pa postoji mogućnost da se razvije dijabetes. Dijetetski izbori koji podržavaju insulinsku rezistenciju uključuju povrće […]
AKNE nisu samo problem tinejdžera
Akne nisu samo problem tinejdžera, već se vrlo često pojavljuju i kasnije u zrelijim godinama. Uzroci pajava akni ili bubuljica, šta uraditi kada dođe do toga i zašto je bitno krenuti od dermatologa, a ne okrenuti se kućnim radinostima?! Akne su veoma često stanje kože koje uzrokuju bubuljice. Obično ćete dobiti bubuljice na licu. […]
6 stvari za bolji fokus
Nedavno, u slobodnom razgovoru smo pitali prijatelje da li prate emisiju koja je bila jako gledana. „Oh, ja više ne gledam TV“, bio je odgvor. Ptretpostavka je bila da osoba ili nema vremena, ili eto…više je ljubitelj knjiga. Međutim „Od kada sam otvorila TikTok, jednostavno ne mogu da se fokusiram na celu epizodu“. Biti iznenađeni […]
Nežni načini „čišćenja“ tela nakon praznika
Nedelja je dolazećeg Božića i velike su šanse da se vaše telo neće osećati kao zvezda. Ukoliko ste uživali u tonama novogodišnjih kolačića, torti, ruske salate, sireva, alkohola, a Božić tek sledi – sigurno je reći da možda osećate potrebu za resetovanjem. Dobra vest je da ne morate da pribegavate rigidno zdravoj ishrani ili satima […]
