Možda će vam naslov neobično zvučati, jer znajući koliko je stres opasan po naše zdravlje, idealno bi bilo potpuno ga eliminisati, a ne njime upravljati. Međutim, u današnje vreme, modernog života i tempa, stres je jednostavno nemoguće izbeći. Ipak, postoje načini, metode i tehnike kojima se on može ublažiti.
Stres na radnom mestu
Upravo posao često uzrokuje stres zbog kojeg se narušava i kvalitet svih ostalih aspekata života. Zbog prevelikog broja svakodnevnih obaveza, nepovoljnih uslova rada, nesigurnosti radnog mesta i loših međuljudskih odnosa na poslu, pati veliki broj ljudi. U takvim okolnostima stres se može ublažiti na dva načina – promenom organizacije na poslu, radom na međuljudskim odnosima ili pravilnim upravljanjem stresom.

Stres u porodici
Nažalost, i porodica je ponekad okruženje u kojem nastaju značajni emotivni problemi. Zbog lošeg funkcionisanja porodice ljudi pate dok su kod kuće, ali i kad iz kuće izađu sa sobom nose svoje nemire i brige, koje potom unose u sve ono čime se bave. Zbog ovoga se pri radu na sebi, mora raditi i na odnosima u porodici.
Takođe, ljudi često sebi stvaraju nepotreban stres zamišljajući negativne scenarije i strahujući zbog stvari koje se na kraju nikada ne dogode. U našem društvu uobičajeno je brinuti se, kao da veća briga znači savesniji odnos prema životu, a upravo je suprotno – preterana briga samo je manjak kontrole i znak nemogućnosti nošenja sa svakodnevnim životnim problemima.
