AVOKADO – sve što treba da znate
Društveni mediji, posebno Instagram i Tiktok, poslednjih godina popularizovali su avokado predstavljajući ga kao superhranu. Zašto je ovo voće postalo toliko bitno i zdravo, kako ga spremati i kako uopšte proceniti koji je dobar pri kupovini? Pročitajte u tekstu dalje. Avokado, poreklom iz srednje i Južne Amerike, obiluje korisnim mononezasićenim masnim kiselinama koje su blagotvorne […]
6 PRIRODNIH NAČINA ZA PODIZANJE TESTOSTERONA
U novom blog postu vam objašnjavamo na koje prirodne načine možete da podignete nivo testosterona. Ova tema se tiče i muškaraca i žena. Šta je testosteron i koja je njegova uloga? Verovatno kad čujete reč testosteron prvo pomislite na muškarce. Međutim, ovaj hormon koji koji se proizvodi u testisima i jajnicima, ima svoju funkciju i […]
Hranom u borbi protiv insulinske rezistencije
Prava kombinacija namirnica može da drži insulin i šećer u krvi pod kontrolom. U slučaju insulinske rezistencije (IR) ta ravnoteža je narušena, a telu je teže da sagori ugljene hidrate radi energije, zbog čega se previše šećera nakuplja u krvotoku, pa postoji mogućnost da se razvije dijabetes. Dijetetski izbori koji podržavaju insulinsku rezistenciju uključuju povrće […]
