<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Pedijatrija Archives - Poliklinika Longa Vita</title>
	<atom:link href="https://longavita.rs/category/pedijatrija/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://longavita.rs/category/pedijatrija/</link>
	<description>Longa Vita</description>
	<lastBuildDate>Thu, 07 Jul 2022 15:44:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>sr-RS</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.5</generator>

<image>
	<url>https://longavita.rs/wp-content/uploads/2018/11/cropped-Longa-Vita-logo-transparentan-122png-1-32x32.png</url>
	<title>Pedijatrija Archives - Poliklinika Longa Vita</title>
	<link>https://longavita.rs/category/pedijatrija/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Kako sačuvati zdravlje dece tokom jeseni i zime</title>
		<link>https://longavita.rs/kako-sacuvati-zdravlje-dece-tokom-jeseni-i-zime/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[aleksandra]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 23 Oct 2021 11:54:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Opšta i integrativna medicina]]></category>
		<category><![CDATA[Pedijatrija]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://longavita.rs/?p=16046</guid>

					<description><![CDATA[<p>Pitanje kako da najmlađi ostanu dobrog zdravlja u toku jeseni i zime možda nikada nije bilo specifičnije do ove godine. Izolacija, antikovid mere, socijalna distanca, doveli su prezaštićenosti. Deca su imala smanjenu mogućnost da razviju uobičajenu otpornost na sezonske viruse, a onda je tokom proleća došlo do popuštanja mera, pa smo povećan broj slučajeva sezonskog [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://longavita.rs/kako-sacuvati-zdravlje-dece-tokom-jeseni-i-zime/">Kako sačuvati zdravlje dece tokom jeseni i zime</a> appeared first on <a href="https://longavita.rs">Poliklinika Longa Vita</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Pitanje kako da najmlađi ostanu dobrog zdravlja u toku jeseni i zime možda nikada nije bilo specifičnije do ove godine.</p>
<p>Izolacija, antikovid mere, socijalna distanca, doveli su <strong>prezaštićenosti</strong>. Deca su imala smanjenu mogućnost da razviju uobičajenu otpornost na sezonske viruse, a onda je tokom proleća došlo do popuštanja mera, pa smo<strong> povećan broj slučajeva sezonskog respiratornog virusa imali i u toku leta.</strong></p>
<p>Kakve će specifične okolnosti biti u narednim mesecima, zavisiće od situacije sa pandemijom, i aktuealnih antikovid mera, ali svakako je pravo vreme da podsetimo glavnih <strong>pravila i saveta</strong> za jačanje imuniteta kod dece.</p>
<p><strong>Kvalitetni obroci sa više probiotika</strong></p>
<p>Odavno znamo da “zdravlje na usta ulazi”,  ali vrlo su važni <strong>razmaci i termini</strong> u kojima se taj unos hrane vrši. Prejedanje u jednom delu dana, uz TV ili knjigu, neće ni detetu, kao ni odraslom čoveku doneti mnogo dobroga. Dinamika unosa hrane <strong>podjednako je važna</strong> kao i njen kvalitet.</p>
<p>Osnovno je pravilo:<strong> pet do šest obroka dnevno – tri glavna i dve-tri užine</strong>.</p>
<p>Važna je i <strong>raznovrsnost</strong> ishrane. Nemojte upasti u zamku “dobrog roditelja” i spremati prečesto detetovu omiljenu hranu, što se naposletku svede na par omiljenih jela i dugoročno osiromašuje ishranu deteta i njegov imunitet.</p>
<p>Pokušajte, u skladu sa mogućnostima, da <strong>nijedan dan ne prođe bez voća i povrća </strong>na stolu jer su karoteni, flavonoidi i ostali fitonutritijenti veoma važni za izgradnju belih krvnih zrnaca, a potom i za poboljšanje imuniteta. U toku zime dodatno je važno izgraditi i ojačati <strong>sistem dobrih bakterija u crevima</strong>, a pravi način za to je hrana bogata <strong>prirodnim probioticima</strong>.</p>
<p>Među <strong>najboljim prirodnim probioticima</strong> su jogurt, kefir, kiseli kupus, kiseli krastavci, krompir, banane, kombuha.</p>
<p>Ipak, kao i kod odraslih, iako se mogu izvdvojiti generalne preporuke, važno je i kod dece odrediti individualne potrebe, te je uvek dobro periodično se <strong>posavetovati sa nutricionistom</strong>.</p>
<p>Nutricionističko savetovanje, kao i test intolerancije na hranu građanima Niša i juga Srbije dostupni su u <a href="http://www.longavita.rs/">Poliklinici Longa Vita</a>.</p>
<p><strong>Manje nekvalitetne hrane – grickalica, šećera, aditiva</strong></p>
<p>Dokazano je da beli šećer i proizvodi koji ga sadrže u velikoj meri <strong>oslabljuju imunitet</strong>. Kako bi se šećer metabolisao u organizmu, pa i telu deteta, neophodne su mu hranljive materije. U tom procesu njegove razgradnje troše se korisni minerali iz našeg tela, što lančano dovodi do nutritivnog deficita, a potom i do umanjenog imuniteta.</p>
<p>Takođe, šećer se <strong>ne nalazi samo u slatkišima</strong>, već ga ima i u pekarskim proizvodima, kečapu, voćnom jogurtu, kao i u energetskim napicima. U njima se pored šećera i drugih štetnih materija nalazi i fosforna kiselina koja utiče na povećano lučenje hormona stresa – <strong>kortizola</strong>, što takođe oslabljuje inunitet.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-16048" src="https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-1-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" srcset="https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-1-1024x683.jpg 1024w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-1-300x200.jpg 300w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-1-768x513.jpg 768w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-1-600x400.jpg 600w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-1-580x387.jpg 580w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-1-860x574.jpg 860w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-1-1160x774.jpg 1160w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-1-272x182.jpg 272w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-1.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p><strong>Manje sokova više vode</strong></p>
<p>Svi znamo koliko je važna hidratacija, posebno kod dece, tokom toplih letnjih meseci. Međutim, podjednako je važno <strong>tu naviku održati i tokom jeseni i zime</strong>.</p>
<p>Kada je telo adekvatno hidrirano, može se efikasno osloboditi toksina, uključujući i bakterije koje izazivaju bolest. Voda takođe podržava pravilno funkcionisanje različitih telesnih sistema, uključujući imunološki sistem.</p>
<p>S druge strane, vrlo je važno ukazivati deci na štetnost preterano slatkih i gaziranih napitaka i ne dozvoliti da razviju naviku unošenja istih, jer upravo ovi proizvodi <strong>izazivaju zavisnost</strong>. Na taj način smanjuje se unos vode, a povećan unos šećera iz sokova utiče na smanjene imuniteta.</p>
<p>O količini vode koja je neophodna za dnevne potrebe u odnosu na telesnu težinu i uzrast govorili smo već detaljno u jednom od naših ranijih <a href="https://longavita.rs/2018/03/20/voda-eliksir-zivota-lepote-i-zdravlja-koliko-nam-vode-treba-i-kako-da-je-unosimo/">tekstova</a>.</p>
<p><strong>Manje antibiotika</strong></p>
<p>Lošu naviku koju u našem društvu imamo kada je naše zdravlje u pitanju, čini se da u nekim slučajevima, zbog povećane brige i bez mnogo razmišljanja o posledicama, prenosimo i na našu decu.</p>
<p>Ta greška je i da pri najmanjoj prehladi, i prvom bolu u grlu – <strong>posežemo za antibioticima</strong>, a u praksi se dešavaju situacije da su roditelji nezadovoljni ukoliko dete nakon pregleda lekara ne dobije antibiotik.</p>
<p>Istina je da oni stanje mogu poboljšati, ali istina je i da često mogu da nanesu<strong> više štete nego koristi</strong>.</p>
<p>Antibiotici nam mogu spasiti život kod bakterijskih infekcija, ali oni upravo i deluju samo na bakterije, dok je većina dečjih bolesti <strong>uzrokovana virusima</strong>.</p>
<p>Takođe, često uzimanje antibiotika dovodi do <strong>rezistencije</strong>, odnosno do otpornosti bakterije u našem organizmu na njih.</p>
<p>Istraživanja su pokazala i da antibiotici <strong>smanjuju &#8222;dobre&#8220; bakterije</strong> koje prirodno obitavaju našim crevima, što za posledicu ima upravo slabljenje opšteg imuniteta.</p>
<figure id="attachment_16049" aria-describedby="caption-attachment-16049" style="width: 1024px" class="wp-caption alignnone"><img decoding="async" class="wp-image-16049 size-large" src="https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-2-1024x706.jpg" alt="" width="1024" height="706" srcset="https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-2-1024x706.jpg 1024w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-2-300x207.jpg 300w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-2-768x529.jpg 768w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-2-600x414.jpg 600w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-2-580x400.jpg 580w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-2-860x593.jpg 860w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-2-1160x800.jpg 1160w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2021/10/tekst-2.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption id="caption-attachment-16049" class="wp-caption-text">Dr Zoran Petrović Dimeski, pedijatar pulmolog Poliklinike Longa Vita</figcaption></figure>
<p><strong>Manje antibiotika</strong></p>
<p>Lošu naviku koju u našem društvu imamo kada je naše zdravlje u pitanju, čini se da u nekim slučajevima, zbog povećane brige i bez mnogo razmišljanja o posledicama, prenosimo i na našu decu.</p>
<p>Ta greška je i da pri najmanjoj prehladi, i prvom bolu u grlu – <strong>posežemo za antibioticima</strong>, a u praksi se dešavaju situacije da su roditelji nezadovoljni ukoliko dete nakon pregleda lekara ne dobije antibiotik.</p>
<p>Istina je da oni stanje mogu poboljšati, ali istina je i da često mogu da nanesu<strong> više štete nego koristi</strong>.</p>
<p>Antibiotici nam mogu spasiti život kod bakterijskih infekcija, ali oni upravo i deluju samo na bakterije, dok je većina dečjih bolesti <strong>uzrokovana virusima</strong>.</p>
<p>Takođe, često uzimanje antibiotika dovodi do <strong>rezistencije</strong>, odnosno do otpornosti bakterije u našem organizmu na njih.</p>
<p>Istraživanja su pokazala i da antibiotici <strong>smanjuju &#8222;dobre&#8220; bakterije</strong> koje prirodno obitavaju našim crevima, što za posledicu ima upravo slabljenje opšteg imuniteta.</p>
<p><strong>Higijena</strong></p>
<p>Pravilna higijena ima značajan uticaj na očuvanje zdravlja dece. Tokom jesenjih i zimskih meseci klice su svuda, te mogu mogu brzo preći od kvake na vratima preko ruku do lica, a zatim ući u telo kroz nos, oči ili usta.</p>
<p>Decu svih uzrasta treba podsticati da redovno peru ruke tokom dana. Takođe je važno učiti ih <strong>da svoja lica dodiruju što je manje moguće</strong>, posebno kada su u blizini druge dece, kao i pre jela.</p>
<p><strong>Opuštanje</strong></p>
<p>Opuštanje nije potrebno samo odraslim osobama koje rade. Deca svih uzrasta takođe mogu biti pod stresom, što može naštetiti njihovom imunološkom sistemu i sposobnosti da se bore protiv virusa. Tokom jesenjkih i zimskih meseci deca su posebno osetljiva na stres zbog kombinacije škole, vannastavnih programa, treniga i drugih obaveza.</p>
<p>Decu bi trebalo <strong>ohrabriti da se opuste</strong>, posebno kada se osećaju napeto, tužno ili preopterećeno. U takvim trenucima trenucima trebalo bi im omogućiti da u svom prostoru u okviru kuće, tamo gde se osećaju ugodno, pogledaju omiljeni film ili pročitaju novu knjigu.</p>
<p>Opuštanje je važno ne samo za mentalno zdravlje dece svih uzrasta, već i zbog toga što pozitivno utiče i jača njihov imunološki sistem.</p>
<p><strong>Dovoljno kvalitetnog sna</strong></p>
<p>Deca koja ne spavaju dovoljno ili imaju nekvalitetan san, mnogo su podložnija  bolestima.</p>
<p>Zavisno od uzrasta deci je potrebno <strong>10 do 14 sati sna dnevno</strong>, ali veoma je važan i njegov <strong>kvalitet</strong>. Za odgovarajuće lučenje melatonina, hormona sna, potrebno je da dete spava u mraku, bez noćne lampe, upaljenog televizora ili monitora na računaru. Takođe je važno da u sobi nije uključen nijedan električni uređaj kako bi se umanjio <strong>“elektrosmog&#8220;</strong> (elektromagnetene frekvencije koje emituju uređaji) i na taj način obezbedio kvalitetan san.</p>
<p>Nedostatak sna može urokovati gojaznost, koja i kod dece, baš kao i kod odraslih, dovodi do pada imuniteta.</p>
<p><strong>Boravak na svežem vazduhu  </strong></p>
<p>Sem neophodne prirodne i dnevne svetlosti za<strong> sintezu vitamina D</strong>, boravak na “spoljnom” vazduhu znatno povećava otpornost detata. Sa druge strane, prekomerni boravak u zatvorenom i sterilnom prostoru bitno <strong>umanjuje imunitet</strong>. U zavisnosti od uzrasta deteta i vremenskih prilika može se prilagođavati dužina šetnje, odnosno igre na otvorenom, ali dete ne bi trebalo da ima dane koje će od jutra do mraka provesti samo u zatvorenom.</p>
<p>Ukoliko nastavak pandemije donese nova ograničavanja u kretanju, ili onlajn časove i izostanke treninga, deci bi trebalo omogućiti da nadoknade taj manjak boravka na otvorenom.</p>
<p>Svakako, pored objektivnih okolnosti koje važe za svu decu, baš kao i svaki odrasli čovek, svako je dete <strong>osobena ličnost, sa svojim individualnim karakteristikama. </strong></p>
<p>Zato su preventivni pregledi i <strong>savetovanje sa pedijatrom</strong> dobar način da se omogući najkvalitetniji razvoj i rast deteta i održi njegov imunitet i u još jednoj godini pandemije i mesecima koji nam predstoje.</p>
<p>Tim iskusnih pedijatara čeka vas u <a href="http://www.longavita.rs/">Poliklinici Longa Vita</a> u Nišu. Kroz programe za zdravu i bolesnu decu, sistematske i kućne preglede, vakcinaciju, lečenje alergija, kao i pulmologiju za decu, zakružili smo sistem brige o odojčadi, deci i adolescentima.</p>
<p>Za više informacija, ili da zakažete pregled, javite nam se na 069/1122358 ili na <a href="mailto:office@longavita.rs">office@longavita.rs</a></p>
<p>Za detinjstvo kakvo zaslužuju.</p>
<p>The post <a href="https://longavita.rs/kako-sacuvati-zdravlje-dece-tokom-jeseni-i-zime/">Kako sačuvati zdravlje dece tokom jeseni i zime</a> appeared first on <a href="https://longavita.rs">Poliklinika Longa Vita</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jačanje imuniteta kod dece prirodnim putem</title>
		<link>https://longavita.rs/jacanje-imuniteta-kod-dece-prirodnim-putem/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[aleksandra]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Dec 2020 23:59:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Opšta i integrativna medicina]]></category>
		<category><![CDATA[Pedijatrija]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://longavita.rs/?p=15879</guid>

					<description><![CDATA[<p>S obzirom na to da se nalazimo na početku zime, u doba godine koje donosi brojne respiratorne infekcije, i posebno zbog toga što se nalazimo u godini pandemije, čini se da briga o imunitetu naše dece pred zimski period nikada nije bila opravdanija. Na savete o ovoj temi naići ćete na svakom koraku. Od roditelja, [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://longavita.rs/jacanje-imuniteta-kod-dece-prirodnim-putem/">Jačanje imuniteta kod dece prirodnim putem</a> appeared first on <a href="https://longavita.rs">Poliklinika Longa Vita</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>S obzirom na to da se nalazimo na početku zime, u doba godine koje donosi brojne respiratorne infekcije, i posebno zbog toga što se nalazimo u godini pandemije, čini se da briga o <strong>imunitetu naše dece pred zimski period</strong> nikada nije bila opravdanija.</p>
<p>Na savete o ovoj temi naići ćete na svakom koraku. Od roditelja, baka, deka, komšija, do brojnih saveta na internetu. U ovom se tekstu nećemo detaljno baviti pojedinačnim savetima, ni receptima za hranljive napitke i obroke (što ćemo ostaviti za sledeći korak i Vaše savetovanje sa nutricionistom) već ćemo se potruditi da u <strong>deset tačaka</strong> podsetimo na važne elemente <strong>izgradnje imuniteta</strong>. Kako za decu, tako i za celu porodicu.</p>
<p>Najvažnije je ne smetnuti s uma da jačanje imunog sistema <strong>nije jednokratna akcija</strong>, već proces koji traje izvesno vreme. Nema tog “smutija” ili suplementa koji će stvoriti imunitet bez dobre rutine na više životnih polja.</p>
<p>Zaštititi decu od susreta sa svim bakterijama i virusima nije realno, ali je mnogo realnije i pametnije ojačati njihov imunološki sistem, kako bi njihov organizam sam mogao da se bori protiv napadača.</p>
<p><strong>1. Manje antibiotika</strong></p>
<p>Greška koju često u našem društvu pravimo i loša navika koje se teško oslobađamo jeste da i pri najmanjoj prehladi, i prvom bolu u grlu – <strong>posežemo za antibioticima</strong>. Istina je da oni stanje mogu poboljšati, ali istina je i da često mogu da nanesu<strong> više štete nego koristi</strong>.</p>
<p>Antibiotici nam mogu spasiti život kod bakterijskih infekcija, ali oni upravo i deluju samo na bakterije, dok je većina dečjih bolesti <strong>uzrokovana virusima</strong>.</p>
<p>Takođe, često uzimanje antibiotika dovodi do <strong>rezistencije</strong>, odnosno do otpornosti bakterije u našem organizmu na njih.</p>
<p>Istraživanja su pokazala i da antibiotici <strong>smanjuju &#8222;dobre&#8220; bakterije</strong> koje prirodno obitavaju našim crevima, što za posledicu ima upravo slabljenje opšteg imuniteta.</p>
<p>Neretko je pojedinim lekarima “najsigurnije” da deci prepišu antibiotik, ili se pak roditelji osećaju “nesigurno” ako se za antibiotikom ne posegne. Ne ustručavajte se da u razgovoru sa lekarom dođete do odgovora na pitanje – da li je antibiotik zaista neophodan za konkretnu infekciju.</p>
<p><strong>2. Manje loše hrane – grickalica, šećera, aditiva</strong></p>
<p>Mnoge urađene studije potvrdile su da beli šećer i proizvodi koji ga sadrže u velikoj meri oslabljuju imunitet. Kako? Da bi se šećer metabolisao u organizmu, pa i telu deteta, neophodne su mu hranljive materije. U tom procesu njegove razgradnje troše se korisni minerali iz našeg tela, što lančano dovodi do nutritivnog deficita, a potom i do umanjenog imuniteta.</p>
<p>Ovo ne znači da slatkiše treba potpuno izbaciti iz upotrebe, ali njihov unos mora biti <strong>kontrolisan i ograničen</strong>, naročito zbog činjenice da šećer izaziva zavisnost.</p>
<p>Da podsetimo, šećer se <strong>ne nalazi samo u slatkišima</strong>, već ga ima i u pekarskim proizvodima, kečapu, voćnom jogurtu, kao i u energetskim napicima. U njima se pored šećera i drugih štetnih materija nalazi i fosforna kiselina koja utiče na povećano lučenje hormona stresa – kortizola, što takođe oslabljuje inunitet.</p>
<p><strong>3. Više dobre hrane &#8211; probiotika</strong></p>
<p>Znamo svi mi odavno da “zdravlje na usta ulazi” ali od znanja i ponavljanja ove izreke do njenog poštovanja i sprovođenja u delo, često pokleknemo. Ova zima i ova godina više nego ikada traži da budemo disciplinovani, da istrajemo i stvorimo nove navike ukoliko ih već nemamo.</p>
<p><strong>Pet do šest obroka dnevno – tri glavna i dve-tri užine</strong>. Ne odustajte od ovoga ma koliko naporno bilo, jer je veoma važno da vaša deca uzimaju sve ove obroke. Dinamika unosa hrane podjednako je važna kao i njen kvalitet.</p>
<p>Važna je i <strong>raznovrsnost</strong> ishrane. Nemojte upasti u zamku “dobrog roditelja” i spremati prečesto detetovu omiljenu hranu, što se naposletku svede na par omiljenih jela i dugoročno osiromašuje ishranu deteta i njegov imunitet.</p>
<p>Pokušajte, u skladu sa mogućnostima, da <strong>nijedan dan ne prođe bez voća i povrća </strong>na stolu jer su karoteni, flavonoidi i ostali fitonutritijenti veoma važni za izgradnju belih krvnih zrnaca, a potom i za poboljšanje imuniteta. U toku zime dodatno je važno izgraditi i ojačati <strong>sistem dobrih bakterija u crevima</strong>, a pravi način za to je hrana bogata prirodnim probioticima.</p>
<p>Kako kvalitetna ishrana predstavlja široko polje, i vrlo je važno odrediti i individualne potrebe (i kod odraslih i kod dece), uvek je dobro periodično se posavetovati sa nutricionistom.</p>
<p>Savetovanje sa nutricionistom, kao i test intolerancije na hranu dostupni su u <a href="http://www.longavita.rs/">Poliklinici Longa Vita</a>.</p>
<p><strong>4. Optimalan unos vode</strong></p>
<p>Nema uzrasta u kojem voda nije životno važna potreba. Iako osećaj žeđi slabi sa godinama, dešava se ipak u određenim situacijama da i deca ne unose dovoljno vode. Onda kada se zaigraju, kada gube više tečnosti disanjem i znojenjem, često baš tada ne unose dovoljno vode. Takođe, dešava se da deca zaborave da piju vodu u periodima kada uče. Zato je važno podsećati ih na unos vode i spremiti im flašicu kada god se igraju ili krenu da uče kako bi i sami stekli važnu naviku redovnog unosa.</p>
<p>O količini vode koja je neophodna za dnevne potrebe u odnosu na telesnu težinu i uzrast govorili smo već detaljno u jednom od naših ranijih <a href="https://longavita.rs/2018/03/20/voda-eliksir-zivota-lepote-i-zdravlja-koliko-nam-vode-treba-i-kako-da-je-unosimo/">tekstova</a>.</p>
<p><strong>5. Higijena ruku </strong></p>
<p>Nije nam bila potrebna pandemija COVID-a da postanemo svesni važnosti higijene ruku za naše zdravlje. Ipak, možda je dobro što smo utvrdili ovu staru i neizostavnu naviku. Čiste ruke neće same po sebi povećati otpornost deteta, ali smanjiće rizike po imuni sistem. Osigurajte da dete pere ruke pre i posle jela, a obavezno nakon igranja napolju, dolaska iz škole ili vrtića, maženja životinja, odlaska u toalet.</p>
<p><strong>6. Dnevna rutina</strong></p>
<p>Možda i mnogo više nego što bi vam se to učinilo, deci je u gotovo svakoj životnoj aktivnost neophodan <strong>ustaljen dnevni ritam</strong>. Stabilno okruženje, i uspostavljanje porodične rutine može im to obezbediti. Redovni obroci, redovno vreme za kupanje, učenje i domaće zadatke, sve ovo sa jedne strane deci daje osećaj sigurnosti, a sa druge strane pomaže u primeni ostalih mera za jačanje imuniteta.</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-15881" src="https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/12/tekst1-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" srcset="https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/12/tekst1-1024x683.jpg 1024w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/12/tekst1-300x200.jpg 300w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/12/tekst1-768x512.jpg 768w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/12/tekst1-600x400.jpg 600w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/12/tekst1-580x387.jpg 580w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/12/tekst1-860x574.jpg 860w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/12/tekst1-1160x774.jpg 1160w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/12/tekst1-272x182.jpg 272w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/12/tekst1.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p><strong>7. Manje stresa </strong></p>
<p>Možda će vam i ovo zvučati čudno, ali i deca imaju stres. Posebno kod školske dece, svakodnevni stres uzrokovan prenatrpanim reasporedom i obavezama utiče na njih na isti način kao i na odrasle. Razdražljivot i neraspoloženje su spoljašnje manifestacije, ali ono što se dešava unutar organizma jeste rast nivoa adrenalina i kortizola, što uzrokuje pad imuniteta. Ne zaboravite da je i deci potreban odmor, slobodno vreme, kao i vreme za kreativnu igru.</p>
<p><strong>8. Ograničeno vreme gledanja u ekrane</strong></p>
<p>Mobilni telefoni, televizori, tableti, laptop, desktop računari&#8230; Svi su ovi uređaji sastavni deo današnjice. Prag uzrasta u kojem deca počinju da barataju tehnikom sve je niži. Lepo je što ovi moderni uređaji mogu pomoći pri učenju, savladavanju gradiva, u aktuelnim uslovima i pri učenju na daljinu.</p>
<p>Ipak, istraživanja nedvosmisleno potvrđuju <strong>štetnost prekomernog gledanja u ekrane </strong>svake vrste. Neispavanost, gojaznost, manje provedenog vremena na otvorenom, samo su neke od posledica prekomerne upotrebe modernih uređaja, a svaka od pobrojanih stavki itekako utiče na umanjenu otpornost organizma</p>
<p><strong>9. Svež vazduh</strong></p>
<p>Ma koliko je i ovo postalo upitno u doba pandemije, kao i visoke zagađenosti gradskog vazduha, jedna je stvar još uvek jasna – <strong>svež vazduh nema alternativu</strong>. U vremenu kada povećana socijalizacija, na igralištima ili u parkovima, predstavlja dodatni rizik za zaražavanje, koristite maksimalno dvorište (ukoliko ga imate) ili prošetajte sa svojom decom, redovno, uz poštovanje svih zaštitnih mera.</p>
<p>Sem neophodme prirodne i dnevne svetlosti za<strong> sintezu vitamina D</strong>, boravak na “spoljnom” vazduhu znatno povećava otpornost vašeg detata. Sa druge strane, prekomerni boravak u zatvorenom i sterilnom prostoru bitno <strong>umanjuje imunitet</strong>. U zavisnosti od uzrasta deteta i vremenskih prilika može se prilagođavati dužina šetnje, odnosno igre na otvorenom, ali potrudite se da vaše dete nema dane koje će od jutra do mraka provoditi samo u zatvorenom. Izleti u prirodu prava su dragocenost, ne koštaju mnogo i gledajte da ih bude što više</p>
<p><strong>10. Kvalitetno spavanje</strong></p>
<p>Današnji užurban način života neretko doprinosi uskraćivanju sna čak i za najmlađe. S druge strane, vrlo je važno uspostaviti rutinu u vremenu odlaska u krevet.</p>
<p>Zavisno od uzrasta deci je potrebno <strong>10 do 14 sati sna dnevno</strong>, ali veoma je važan i njegov <strong>kvalitet</strong>. Za odgovarajuće lučenje melatonina, hormona sna, potrebno je da dete spava u mraku, bez noćne lampe, upaljenog televizora ili monitora na računaru. Takođe je važno da u sobi nije uključen nijedan električni uređaj kako bi se umanjio <strong>“elektrosmog&#8220;</strong> (elektromagnetene frekvencije koje emituju uređaji) i na taj način obezbedio kvalitetan san.</p>
<p>Nedostatak sna može urokovati gojaznost, kako kod odraslih, tako i kod dece. Retrogradno delovanje manjka sna na hormone izaziva otpornost na insulin što dalje uzrokuje nemogućnost primanja glukoze koja u krajnjem dovodi do pojačanog osećaja gladi. Gojaznost dalje nedvosmisleno dovodi do pada imuniteta.</p>
<p>Iako smo se potrudili da u deset tačaka sažmemo najosnovnije preporuke koje bi trebalo primeniti kako bi se unapredio i održavao imunitet deteta, baš kao i svaki odrasli čovek, svako je dete <strong>osobena ličnost, sa svojim individualnim karakteristikama. </strong></p>
<p>Zato su preventivni pregledi i <strong>savetovanje sa pedijatrom</strong> dobar način da se omogući najkvalitetniji razvoj i rast deteta i održi njegov imunitet. Tim iskusnih pedijatara čeka vas u <a href="http://www.longavita.rs/">Poliklinici Longa Vita</a> u Nišu. Kroz programe za zdravu i bolesnu decu, sistematske i kućne preglede, vakcinaciju, lečenje alergija, kao i pulmologiju za decu, zakružili smo sistem brige o odojčadi, deci i adolescentima.</p>
<p>Za više informacija, ili da zakažete pregled, javite nam se na 069/1122358 ili na <a href="mailto:office@longavita.rs">office@longavita.rs</a></p>
<p>Za zdravlje Vaše dece, na našu zajedničku radost.</p>
<p>The post <a href="https://longavita.rs/jacanje-imuniteta-kod-dece-prirodnim-putem/">Jačanje imuniteta kod dece prirodnim putem</a> appeared first on <a href="https://longavita.rs">Poliklinika Longa Vita</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>POJAČANJE U LONGA VITA TIMU: Spec. dr med. Zoran Petrović Dimeski, pedijatar pulmolog i BICOM terapeut</title>
		<link>https://longavita.rs/pojacanje-u-longa-vita-timu-spec-dr-med-zoran-petrovic-dimeski-pedijatar-pulmolog-i-bicom-terapeut/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[aleksandra]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 02 Nov 2020 22:36:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pedijatrija]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://longavita.rs/?p=15840</guid>

					<description><![CDATA[<p>Pristup koji sledimo u Poliklinici Longa Vita, da je svaka osoba koja kod nas dođe najpre čovek, sa svim svojim karakteristikama i osobinama, pa tek onda pacijent, u potpunosti je primenjen i u ordinaciji naših pedijatara. Poštujući individualnost svakog deteta, posvećeni smo u želji da brigu o njihovom zdravlju i razvoju podignemo na nivo koji [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://longavita.rs/pojacanje-u-longa-vita-timu-spec-dr-med-zoran-petrovic-dimeski-pedijatar-pulmolog-i-bicom-terapeut/">POJAČANJE U LONGA VITA TIMU: Spec. dr med. Zoran Petrović Dimeski, pedijatar pulmolog i BICOM terapeut</a> appeared first on <a href="https://longavita.rs">Poliklinika Longa Vita</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Pristup koji sledimo u <a href="http://www.longavita.rs/">Poliklinici Longa Vita</a>, da je svaka osoba koja kod nas dođe najpre čovek, sa svim svojim karakteristikama i osobinama, pa tek onda pacijent, u potpunosti je primenjen i u ordinaciji naših pedijatara. Poštujući individualnost svakog deteta, posvećeni smo u želji da brigu o njihovom zdravlju i razvoju podignemo na nivo koji zaista zaslužuju.</p>
<p>Kako bismo za svu našu decu obezbedili najbolje, trudimo se da za nas i vas rade samo najbolji. Predstavljamo vam novog člana našeg tima, <strong>pedijatra pulmologa i BICOM terapeuta – dr Zorana Petrovića Dimeskog</strong>.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-15842" src="https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/11/IMG_5674-200x300.jpg" alt="" width="401" height="602" srcset="https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/11/IMG_5674-200x300.jpg 200w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/11/IMG_5674-768x1152.jpg 768w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/11/IMG_5674-683x1024.jpg 683w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/11/IMG_5674-600x900.jpg 600w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/11/IMG_5674-580x870.jpg 580w, https://longavita.rs/wp-content/uploads/2020/11/IMG_5674.jpg 800w" sizes="(max-width: 401px) 100vw, 401px" /></p>
<p><strong>Spec. dr med. Zoran Petrović Dimeski sa decom radi od početka svoje karijere. Pripravnički staž započeo je 1995. godine u Kliničko-bolničkom centru Priština, a specijalizaciju iz oblasti pedijatrije završio u Kliničkom centru Niš, na Klinici za dečije interne bolesti. Subspecijalizaciju iz oblasti pulmologije završio je 2015. godine, takođe u KC Niš na Klinici za plućne bolesti. Autor je više stručnih radova iz oblasti pedijatrije i pulmologije, a trenutno je načelnik pedijatrijskog odeljenja i neonatologije opšte bolnice Zdravstvenog centra Gnjilane.</strong></p>
<p>,,<strong><em>U lečenju najmlađih pacijenata neophodno je ujediniti preventivu, lečenje i rehabilitaciju. Ovakav sveobuhvatni koncept temelj je savremene pedijatrije.“</em></strong> kaže dr Dimeski.</p>
<p>I upravo <strong>briga o zdravlju dece istovremeno je preventivna medicina odrasle populacije.</strong> Zato naš pedijatar nije samo specijalista koji će lečiti, već član porodice koji za svoju misiju ima da, zajedno sa roditeljima, kod dece stvori zdrave navike i radi na izgradnji njihovog imuniteta.</p>
<p>Pedijatrijski pregled zdrave dece (uključujući savetovalište u prvoj godini); pregledi bolesnog deteta i lečenje u prostorijama poliklinike ili kućnim uslovima; sistematski pregledi i vakcinacija; lečenje alergija; prevencija gojaznosti &#8211; samo su neke su od usluga iz oblasti pedijatrije koje pružamo u <a href="http://www.longavita.rs/">Poliklinici Longa Vita</a>.</p>
<p><strong>Dečija pulmologija i kvantna medicina</strong>, kojima se bavi i dr Zoran Petrović Dimeski, najuže su povezane sa pedijatrijom i dopunjuju naše metode posebno u domenu dijagnostike, te nam ovakav multidisciplinarni pristup, uz najsavremeniju opremu koju imamo u našoj poliklinici, omogućava da zaokružimo brigu o deci, odojčadi i adolescentima.</p>
<p>Za više informacija, ili da zakažete pregled, javite nam se na 069/1122358 ili na <a href="mailto:office@longavita.rs">office@longavita.rs</a></p>
<p>Izaberite najbolje za njih koji nam najviše znače i uživajte u njihovom srećnom detinjstvu i odrastanju.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>The post <a href="https://longavita.rs/pojacanje-u-longa-vita-timu-spec-dr-med-zoran-petrovic-dimeski-pedijatar-pulmolog-i-bicom-terapeut/">POJAČANJE U LONGA VITA TIMU: Spec. dr med. Zoran Petrović Dimeski, pedijatar pulmolog i BICOM terapeut</a> appeared first on <a href="https://longavita.rs">Poliklinika Longa Vita</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pedijatar – lekar i član porodice</title>
		<link>https://longavita.rs/pedijatar-lekar-i-clan-porodice/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[aleksandra]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Oct 2018 04:11:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pedijatrija]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://127.0.0.1/wordpress/?p=14252</guid>

					<description><![CDATA[<p>Verujemo da niste imali sumnju oko tumačenja naslova. Nikada lekar kojem poveravamo zdravlje naše dece nije samo specijalista u belom mantilu. Ni u našim, ni u očima našeg deteta. To je neko uz koga se odrasta, i prolaze neke od najbitnijih stvari u našem razvoju. Iz ugla moderne integrativne medicine, pacijent ne bi trebalo da [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://longavita.rs/pedijatar-lekar-i-clan-porodice/">Pedijatar – lekar i član porodice</a> appeared first on <a href="https://longavita.rs">Poliklinika Longa Vita</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Verujemo da niste imali sumnju oko tumačenja naslova. Nikada lekar kojem poveravamo zdravlje naše dece nije samo specijalista u belom mantilu. Ni u našim, ni u očima našeg deteta. To je neko uz koga se odrasta, i prolaze neke od najbitnijih stvari u našem razvoju.</p>
<p>Iz ugla moderne integrativne medicine, pacijent ne bi trebalo da bude samo pacijent, već pre svega čovek – pa ovo važi i za najmlađe. Ovakav pristup koji se primenjuje i u <a href="http://www.longavita.rs/">Poliklinici Longa Vita</a>, stavlja čoveka i njegovu ličnost u centar pažnje.Tako je i kod dece – poštujući individualnost svakog deteta, napravljena je i opremljena moderna ordinacija za pedijatriju u kojoj se oni u svakom trenutku osećaju ugodno i prijatno.</p>
<p><strong>Briga za zdravlje i lečenje dece je istovremeno preventivna medicina odrasle populacije – </strong>kaže dr. Snežana Parlić, pedijatar Poliklinike Longa Vita<strong> – Trudimo se ne samo da budemo neko ko će lečiti, već da stvaramo i zdrave navike kod dece. Najlakše je detetu prepisati antibiotik i poslati roditelja u apoteku. Ali upravo je to ona loša navika koja postoji u našem društvu, koju želimo da promenimo. Antibiotik dolazi te</strong><strong>k na kraju, i samo ako je zaista neophodan. Na taj se način radi na građenju i jačanju imuniteta kod dece, i stvaranju zdravih i otpornih ljudi. Ranije su se roditelji osećali gotovo nesigurnim ako iz ordinacije ne izađu sa receptom, a sada i oni uviđaju da davanje lekova deci nije uvek najzdravije rešenje. Kao i da izostanak terapije antibioticima ne znači manju brigu, i produženje bolesti kod deteta. Naprotiv, mi situaciju i tok ozdravljenja svakog deteta pomno pratimo, što nam omogućava veliki broj kontrolnih pregleda koji se kod nas na pedijatriji ne naplaćuju.</strong></p>
<p>Pedijatrija Poliklinike Longa Vita pruža usluge:</p>
<p>&#8211; pedijatrijskog pregleda – od uzrasta novorođenčeta do adolescencije<br />
&#8211; konsultativnog pregleda za decu koja su na dijagnostici i terapiji Bicom aparatom<br />
&#8211; praćenje rasta i razvoja deteta – kroz savetovalište i sistematske preglede<br />
&#8211; kućne posete<br />
&#8211; m. i i.v. injekcije</p>
<p>Postojanje odeljenja za kvantnu medicinu u okviru poliklinike i dostupnost najmodernijeg aparata za Bicom biorezonantnu dijagnostiku i terapiju, omogućava i uspešnu terapiju alergija kod dece, gde se pregled pedijatra može kombinovati i sa pregledom vrhunskog imunologa i alergologa.</p>
<p>Takođe, ukoliko se uoče bilo kakve nepravilnosti u rastu i razvoju dece, u okviru <a href="http://www.longavita.rs/">Poliklinike Longa Vita</a> funkcioniše i moderno opremljeno odeljenje za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju u kojem se radi sa decom već od urasta odojčadi pa do adolescencije.</p>
<p>Zbog svega ovoga, važno je za svoje dete izabrati najbolje, najstručnije, i najprirodnije okruženje. Mi smo vam jedno takvo upravo ponudili. Na vama je da upoznavanje sa Vašim lekarom i novim članom porodice zakažete još danas.</p>
<p>The post <a href="https://longavita.rs/pedijatar-lekar-i-clan-porodice/">Pedijatar – lekar i član porodice</a> appeared first on <a href="https://longavita.rs">Poliklinika Longa Vita</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
